เมล็ดเจียมีคุณค่าทางอาหารมาก ก่อนกินควรแช่น้ำให้พองตัวคล้ายกับเมล็ดแมงลัก เมื่อนำมาแช่ในนมอัลมอนด์เนื้อจะนุ่มคล้ายพุดดิง
ส่วนผสม (สำหรับ 4 ที่)
เมล็ดเจีย 3 ช้อนโต๊ะ
นมอัลมอนด์ 1 ...
“เมล็ดเจีย” และ “เมล็ดแฟล็กซ์” เมล็ดพืชที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีนและโอเมก้า 3 ระยะหลังๆ เราคุ้นชื่อเมล็ดพืชเหล่านี้มากขึ้น เนื่องจากเมล็ดเจียและเมล็ดแฟล็กซ์เป็นที่นิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพ...
ตั้งแต่โรคโควิด-19 ระบาด หลายๆ คนเริ่มขยับไซส์เสื้อผ้าใหญ่ขึ้น เพราะเกิดจากการขยับร่างกายอันน้อยนิดและไม่ได้เผาผลาญเพียงพอกับแคลอรีที่รับเข้าไป ส่งผลให้ตัวเลขบนตราชั่งค่อยๆ ขยับขึ้นเรื่อยๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้...
