หลายคนที่เป็นสายสุขภาพและกำลังควบคุมน้ำหนัก คงจะคุ้นเคยกับคำนี้ “แคลอรี” หรือ ‘กิโลแคลอรี’ แคลอรีคือหน่วยวัดพลังงาน และทำไมหลายคนมักจะให้ความสำคัญกับปริมาณแคลอรีที่ร่างกายรับเข้าไป นั่นก็เพราะถ้าเรารับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำกว่...
