ปีใหม่นี้ มาต้อนรับปีมังกรทองด้วยพฤติกรรมดี ๆ ดูแลสุขภาพด้วยไลฟ์สไตล์แบบวิถีใหม่ ที่อายิโนะโมะโต๊ะ (ประเทศไทย) บริษัทชั้นนำของโลกในธุรกิจเกี่ยวกับอาหาร ชวนทุกคนไปส่องเทรนด์ “กินดี มีสุข” ของคนไทย...
ตั้งแต่เด็กมาเรามักจะได้ยินพ่อแม่ผู้ใหญ่สั่งสอนให้กินข้าวแล้วเคี้ยวให้ละเอียดก่อนที่จะกลืนลงไปในวัยเด็กเราก็ทำตามโดยที่ไม่เข้าใจว่าเหตุใดต้องให้เราเคี้ยวข้าวนานจัง จนเมื่อเริ่มโตขึ้นจึงเห็นความจริงถึงประโยชน์มากมายที่ได้จากการเคี้...
การรับประทานอาหารเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีตามหลักโภชนาการ คือ การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม และมีความหลากหลายของชนิดอาหาร เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ...
นักวิชาการแนะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานควรเน้นสารอาหารครบ 5 หมู่ อาหารโปรตีนช่วยอิ่มท้อง สร้างกล้ามเนื้อและลดความอยากอาหาร แนะปรุงด้วยการลวก ตุ๋น ปิ้ง ย่าง และเลี่ยงอาหารไขมันสูง ควบคู่ออกกำลังกายที่ถูกหลัก...
Thai
Chinese (Simplified)