หากใครกำลังเผชิญปัญหาการนอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท หรืออยากฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวม เราขอแนะนำ แพ็กเกจ Sleep Restoration จากโรงแรมสินธร เคมปินสกี้ กรุงเทพฯ...
พักก่อน! ได้เวลานอนแล้ว รู้หรือไม่ ผลศึกษาระดับโลกเผยว่า ในปัจจุบัน มีผู้ใหญ่ 1 ใน 2 คนบอกว่าคุณภาพการนอนของพวกเขายังไม่ดีพอ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันของพวกเขา เช่นเดียวกับคนไทยกว่า 40%...
ใครบ้างที่ตื่นมาแล้วยังสะลึมสะลือเหมือนนอนไม่พอ คุณภาพการนอนนั้นสำคัญไม่น้อยถึงแม้ว่าเราจะพยายามนอน 8 ชั่วโมงแล้วก็ตาม นอกจากความเครียดและปัญหาสุขภาพร่างกายแล้ว การกินก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลทั้งบวกและลบกับการนอนได้...
อาหาร ขนมหวาน เครื่องดื่ม ทุกๆ อย่างที่คุณบริโภคล้วนส่งผลต่อการนอนหลับทั้งนั้น อาทิ ดื่มกาแฟในปริมาณมากๆ ส่งผลให้นอนไม่หลับ หรือการกินอาหารมากหรือน้อยเกินไปมีผลต่อคุณภาพของการนอน...
Thai
Chinese (Simplified)