รสชาติที่เข้ากันของสลัดคูสคูสกับเนื้อปลาแซลมอนย่าง คลุกเคล้าด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำเลมอนเพิ่มความสดชื่น เสิร์ฟคู่กับผักย่างหลากสีสัน ทั้งสวยและสุขภาพดี
ส่วนผสม (สำหรับ 3-4 ที่)
คูสคูส (Couscous) 250 กรัม
น...
อกไก่ย่างเนื้อนุ่มหมักด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและมัสตาร์ด ได้เนื้อสัมผัสและรสชาติแปลกใหม่ เมนูนี้ได้โปรตีนจากเนื้ออกไก่อย่างเต็มเปี่ยม เสิร์ฟคู่กับตาเปนาดที่มีส่วนผสมผลมะกอกและเคเปอร์ อร่อยเข้ากันอย่างลงตัว
ส่วนผ...
ใครก็อยากมีหุ่นดี รูปร่างสวย แต่พอจะลุกมาปฏิวัติตัวเองก็ล้มเหลวทุกครั้งกับคำว่า “เดี๋ยวก่อน” ทำให้รูปร่างดีมีอยู่แค่ในฝัน การปรับมายด์เซ็ตจึงเป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง เริ่มจากมองหาแรงบันดาลใจหรือไอคอนของความสำเร็จ ซึ่งในเวลานี้คงต...
เป็นเรื่องจริงที่ว่าเราได้ยินคำว่า “เวลเนส” บ่อยครั้งในฟากฝั่งไลฟ์สไตล์ แต่ครั้งนี้เราขอลองฟังเรื่องเวลเนสจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญให้รู้ลึกขึ้นว่าการดูแลตัวเองแบบเวลเนสคืออะไร และแตกต่างจากการรักษาทั่วไปอย่างไรบ้าง...
เพราะอาหารเป็นหนึ่งในหัวใจหลักของเวลเนส แต่ที่ชุบชูหัวใจยิ่งกว่าคือการได้กินของดีที่รสชาติอร่อยด้วย นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของฌานา ร้านอาหารเพื่อสุขภาพที่นำวัตถุดิบคุณภาพดีจากเกษตรกรไทยจากทั่วประเทศ...
ทำงานหนักตลอดสัปดาห์ มีเวลาพักผ่อนน้อยนิด...เป็นหนึ่งในความทุกข์ทนที่มนุษย์เงินเดือนต้องประสบพบเจอ (เป็นที่มาของคำว่า “ตัวตึง” ที่หมายถึงเส้นตึง) นี่คือสัญญาณของการวางทุกอย่างลงก่อน...
เจ้าเหงื่อที่คุณไม่ชอบนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด อาทิ ลดน้ำหนัก ลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เป็นต้น รู้งี้แล้วจะช้าอยู่ใย รีบไปหากิจกรรมสร้างสรรค์ที่ทำให้เหงื่อออกกันเถอะ!...
“โรคไขมันพอกตับ” มีสาเหตุมาจากการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรือผลกระทบจากโรคต่างๆ อาทิ โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ไวรัสตับอักเสบซี เป็นต้น...
เล็บฉีก! เป็นหนึ่งอาการของร่างกายที่ทำให้คุณหงุดหงิดใจได้ง่ายๆ ตัดเท่าไหร่ก็ยังฉีกซ้ำๆ จนทำให้เราอยากรู้สาเหตุที่แท้จริงว่า ทำไมเล็บจึงฉีกอยู่เสมอนะ...
จากการศึกษาในช่วงหลังมานี้จะพบว่านักวิจัยให้ความสนใจอย่างมากกับเรื่องของ “วิตามินดี” ต่อระบบสุขภาพของร่างากาย และนักวิจัยได้พบกลไกใหม่ที่พบว่าในคนที่ขาดวิตามินดีจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมอง ในเรื่องของการสร้างการเรียนรู้ทำให้ระบ...
โรงพยาบาลเซเปี้ยนซ์ (Sapiens Hospital) ให้บริการรักษาอาการเจ็บปวดที่ต้นเหตุ ประกอบด้วยทีมแพทย์ที่มีความชำนาญการด้านสาขาการระงับปวด, ความชำนาญการด้านศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ, ความชำนาญการด้านออร์โธปิดิกส์ ฯลฯ ได้จัดงานเปิดตัวอย่างเป็...
CloudNurse (คลาวด์เนิร์ส) ประกาศเปิดตัวอย่างเป็นทางการแพลตฟอร์มสำหรับสถานดูแลผู้สูงอายุ (Nursing Home) เจ้าแรกของไทย ปฏิวัติวงการบริหารจัดการการดูแลผู้สูงอายุแบบดั้งเดิมบนกระดาษ ก้าวสู่ยุคดิจิทัล ที่ตอบโจทย์ทุกมิติ ใช้งานง่าย สะดว...
เวลานั่งทำงานท่าเดิมหรือจ้องหน้าจอนาน ๆ เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็เคยมีอาการปวดเมื่อยที่หลัง สะโพก คอ บ่า ไหล่ จนบางครั้งอาการปวดตึงลามขึ้นศีรษะทำให้กระทบการทำงานและการใช้ชีวิตกันมาบ้าง หากมีอาการเหล่านี้ แสดงว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็น “ออฟฟิ...
โรงแรมดับเบิ้ลยู กรุงเทพ เปิดตัวโปรโมชั่นใหม่ W Does Brunch Veggie and Healthy Edition ที่ห้องอาหารเดอะ คิทเช่น เทเบิ้ล ซึ่งเป็นการรวมกิจกรรมออกกำลังกายและเพลิดเพลินไปกับอาหารเพื่อสุขภาพ งานพิเศษนี้จะจัดขึ้นในวันที่ 6 ตุลาคม 2567 ...
พักก่อน! ได้เวลานอนแล้ว รู้หรือไม่ ผลศึกษาระดับโลกเผยว่า ในปัจจุบัน มีผู้ใหญ่ 1 ใน 2 คนบอกว่าคุณภาพการนอนของพวกเขายังไม่ดีพอ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันของพวกเขา เช่นเดียวกับคนไทยกว่า 40%...
มูลนิธิโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ร่วมกับสมาคมกุมารประสาทวิทยา (ประเทศไทย) สมาคมเวชพันธุศาสตร์และจีโนมิกส์ทางการแพทย์ คณะกรรมาธิการการสาธารณสุข สภาผู้แทนราษฎร และบริษัท โนวาร์ตีส (ประเทศไทย) จำกัด ผนึกกำลังจัดงาน “รวมใจ ร่วมมือ ระดมความ...
กลุ่มดุสิตธานี ลงนามในบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) กับโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย เพื่อสร้างขอบเขตบริการทางการแพทย์แบบครบวงจรและที่พักเชิงสุขภาพ (Comprehensive Medical Corridor)...
อิ่มอร่อยสุขภาพดีด้วย "อิ่ม by BDMS" ผู้ช่วยที่ทำให้มื้ออาหารของคุณเป็นเรื่องง่าย ตอบโจทย์สายรักสุขภาพด้วยเมนูหลากหลาย BDMS (Bangkok Dusit Medical Services) เปิดตัวบริการด้านอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเฉพาะโรค และ อาหารเฉพาะบุคคล ภายใ...
ดร. วิลาวัลย์ ธรรมชาติ และ อัครา นาคบัลลังก์ เปิดนิทรรศการ “บุหรี่ไฟฟ้า ฟิน จน ตาย” ความจริงที่บุหรี่ไฟฟ้าไม่เคยบอกคุณ เพื่อให้ความรู้จากผลกระทบจากการสูบบุหรี่ไฟฟ้าต่อสุขภาพของกลุ่มผู้ป่วยในประเทศไทย และอันตรายในบุหรี่ไฟฟ้า และคว...
Prenatal Pilates เป็นพิลาทิสที่ออกแบบมาพิเศษสําหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ โดยมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวร่างกายที่ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพเพื่อรองรับความต้องการของเหล่าคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์...
