เมื่อเข้าสู่วัยทำงาน ต่างคนต่างก็ต้องมีเรื่องให้คิดมากมาย และเป็นวัยที่ต้องเจอกับสิ่งใหม่ ๆ หลายอย่าง ซึ่งเชื่อว่าหนึ่งในนั้นคงจะไม่พ้นการที่มีคนมากมายมาชักชวนให้ทำประกันสุขภาพ...
เมื่อต้องการออกกำลังกายลดพุง ใครหลายคนมักนึกถึงการไปออกกำลังกายอย่างหักโหมตามฟิตเนสและสวนสาธารณะที่ต้องทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารให้น้อยลง แต่ในความเป็นจริงแล้ว การออกกำลังกายลดพุงไม่ได้เป็นการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง หรือ กา...
ครึ่งแรกของปี ค.ศ. 2023 ผ่านไปอย่างรวดเร็ว ทั้งงานปาร์ตี้ บุฟเฟต์มื้อใหญ่ จังก์ฟู้ดสุดพลัง อุดมไปด้วยแอลกอฮอล์และของหวาน ปฏิเสธไม่ได้ว่าพฤติกรรมการกินไม่ได้ส่งผลต่อร่างกายเท่านั้น แต่สัมพันธ์กับเรื่องอารมณ์ด้วย (กินดี อารมณ์ก็ย่อม...
'กินช้าๆ ไม่ต้องรีบ' ประโยคที่ได้ยินตั้งแต่เด็กจนโต เพื่อเป็นการแนะนำให้เคี้ยวอาหารช้าๆ เพราะการเคี้ยวให้ละเอียดนั้น ถือเป็นเรื่องสำคัญต่อการดูแลรักษาสุขภาพของทางเดินอาหาร...
เมื่อวันศุกร์ที่ 9 มิถุนายน 2566 ที่ผ่านมา เชฟลี-พิจิกา โรจน์ศตพงศ์ ผู้ก่อตั้งและเจ้าของบริษัท คอนเซพท เคส จำกัด, เชฟ นักออกแบบอาหาร เจ้าของแบรนด์ “Chef LeePijika“, ประธานชมรมสื่ออาหาร ผู้คร่ำหวอดในวงการอาหาร มากว่า 20 ปี ทั้งจากก...
เคยไหม? ตื่นมาแล้วรู้สึกอึดอัดอยู่ข้างใน เพราะก่อนนอนกินเยอะเกินไป จนท้องย่อยไม่ทัน! ซึ่งหากปล่อยไว้แบบนี้นอกจากจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต ทำให้เรารู้สึกหงุดหงิด ปวดท้อง และอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อร...
เป็นเรื่องจริงที่ว่าเราได้ยินคำว่า “เวลเนส” บ่อยครั้งในฟากฝั่งไลฟ์สไตล์ แต่ครั้งนี้เราขอลองฟังเรื่องเวลเนสจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญให้รู้ลึกขึ้นว่าการดูแลตัวเองแบบเวลเนสคืออะไร และแตกต่างจากการรักษาทั่วไปอย่างไรบ้าง...
เพราะอาหารเป็นหนึ่งในหัวใจหลักของเวลเนส แต่ที่ชุบชูหัวใจยิ่งกว่าคือการได้กินของดีที่รสชาติอร่อยด้วย นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของฌานา ร้านอาหารเพื่อสุขภาพที่นำวัตถุดิบคุณภาพดีจากเกษตรกรไทยจากทั่วประเทศ...
ไม่เพียงแต่จะส่งผลต่อความมั่นใจของใครหลายคนเท่านั้น แต่ไขมันสะสมทั่วร่างกายยังเป็นอีกหนึ่งสัญญาณของโรคอ้วนที่อาจพัฒนาไปสู่โรคร้ายต่าง ๆ ได้อีกมากมาย...
ถึงแม้ว่า “ข้าว” จะเป็นตัวเลือกแรกๆ ที่คนรักสุขภาพมักจะตัดออกจากมื้ออาหาร ด้วยความเป็นแป้งและน้ำตาลในตัว แต่อันที่จริงแล้วข้าวยังมีอีกหลายตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับการกินให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกาย...
ทำงานหนักตลอดสัปดาห์ มีเวลาพักผ่อนน้อยนิด...เป็นหนึ่งในความทุกข์ทนที่มนุษย์เงินเดือนต้องประสบพบเจอ (เป็นที่มาของคำว่า “ตัวตึง” ที่หมายถึงเส้นตึง) นี่คือสัญญาณของการวางทุกอย่างลงก่อน...
หากตอนนี้คุณรู้สึกเหนื่อยเหลือเกินกับชีวิตประจำวัน มีเรื่องให้กังวลมากมายเต็มไปหมด บริการปรึกษาปัญหาครอบครัว อาจเป็นหนึ่งทางออกสำหรับคุณ...
แต่งงานกันมาตั้งหลายปี แต่ยังไม่มีลูกสักที ทั้ง ๆ ที่ก็หมั่นทำการบ้านอย่างสม่ำเสมอ เลยอยากที่จะไปตรวจมีบุตรยาก แต่ยังไม่รู้ว่าตรวจอะไรบ้าง และมีขั้นตอนอย่างไร วันนี้เราจะบอกเล่าให้ฟังอย่างหมดเปลือกว่าเป็นอย่างไร เราไปดูกันเลย...
ใครที่อยากมีลูก แต่อยู่ในภาวะการมีบุตรยาก ต้องอ่านบทความนี้ เพราะเรากำลังจะชี้เป้าสถานที่ตรวจภาวะการบุตรยากที่ได้ผลดี ราคาไม่แรงมาก ใครที่กำลังอยากรู้ว่าตรวจภาวะมีบุตรยากที่ไหนดี ห้ามพลาดเด็ดขาด มาอ่านกันเลย...
เป็นกระแสมาสักพักแล้วสำหรับ “โกโก้” เครื่องดื่มรสเข้มที่สายหวานหลายคนชื่นชอบ นอกจากจิบแล้วฟินช่วยคลายร้อนได้แล้ว สายสุขภาพหลายคนยังรู้ว่าผงโกโก้คุณภาพนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง อาทิ...
สาว ๆ เคยได้ยินกันอยู่บ่อย ๆ ใช่ไหมว่าเดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็ทำ Hifu เพื่อยกกระชับหน้า ลดเลือนริ้วรอย ทำให้ใบหน้าที่ดูหย่อนคล้อยกลับเต่งตึง แต่จริง ๆ แล้ว Hifu คืออะไรกันนะ? เป็นนวัตกรรมอะไร ใช้เครื่องอะไร แล้วตอนทำจะเจ็บหรือเปล่า?...
เจ้าเหงื่อที่คุณไม่ชอบนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด อาทิ ลดน้ำหนัก ลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เป็นต้น รู้งี้แล้วจะช้าอยู่ใย รีบไปหากิจกรรมสร้างสรรค์ที่ทำให้เหงื่อออกกันเถอะ!...
“โรคไขมันพอกตับ” มีสาเหตุมาจากการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรือผลกระทบจากโรคต่างๆ อาทิ โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ไวรัสตับอักเสบซี เป็นต้น...
เล็บฉีก! เป็นหนึ่งอาการของร่างกายที่ทำให้คุณหงุดหงิดใจได้ง่ายๆ ตัดเท่าไหร่ก็ยังฉีกซ้ำๆ จนทำให้เราอยากรู้สาเหตุที่แท้จริงว่า ทำไมเล็บจึงฉีกอยู่เสมอนะ...
จากการศึกษาในช่วงหลังมานี้จะพบว่านักวิจัยให้ความสนใจอย่างมากกับเรื่องของ “วิตามินดี” ต่อระบบสุขภาพของร่างากาย และนักวิจัยได้พบกลไกใหม่ที่พบว่าในคนที่ขาดวิตามินดีจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมอง ในเรื่องของการสร้างการเรียนรู้ทำให้ระบ...
Thai
Chinese (Simplified)