กลิ่นหอมหวลจากธรรมชาติ อาทิ ดอกไม้ ต้นไม้หรือสมุนไพรต่างๆ ช่วยลดทอนความเครียดได้แป็นอย่างดี นอกจากกลิ่นหอมๆ จะทำให้เราผ่อนคลาย สดชื่นแล้วบางกลิ่นยังส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย

1. กลิ่นมินต์
กลิ่นมินต์หรือสะระแหน่ เป็นกลิ่นหอมเย็นสดชื่น รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ดมแล้วสามารถช่วยลดอาการปวดหัวจากโรคไมเกรน  บรรเทาอาการคลื่นไส้และวิงเวียน หากทาน้ำมันหอมระเหยกลิ่นมินต์บริเวณขมับและหลังคอจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด คลายความอ่อนล้าอีกด้วย

2. กลิ่นกระดังงา
“กระดังงา” ดอกไม้สีเหลืองสดใสที่คนนิยมนำมาทำน้ำมันหอมระเหย เนื่องจากมีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ดมแล้วช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยให้บำรุงประสาทและให้จิตใจสงบ

3. กลิ่นตะไคร้ไทย
น้ำมันหอมระเหยกลิ่นตะไคร้หอมช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย แถมยังประโยชน์สามารถไล่ยุงได้

4. กลิ่นมะกรูด
กลิ่นหอมสดชื่นที่เราคุ้นเคยกันดี  กลิ่นหอมของมะกรูดช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกจากโรคหวัด คลายความวิตกกังวล ส่งผลดีต่ออาการทางด้านจิตใจ

5. กลิ่นมะลิ
กลิ่หอมยอดนิยม เมื่อคุณสูดดมกลิ่นมะลิจะช่วยลดอาการซึมเศร้า ความเครียดและความวิตกกังวล ช่วยผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี

ที่มา :

• บำบัดเครียดด้วยกลิ่นหอมรอบบ้านคุณ

Tag: , ดอกไม้, น้ำมันหอมระเหย, กลิ่นบำบัด,