หากพูดถึงสมุนไพรจีนยอดฮิตคงขาดชื่อ “แปะก๊วย” ไปไม่ได้ เพราะเป็นสมุนไพรที่เรามักเห็นในอาหารหรือของหวานสไตล์จีนเสมอ นอกจากเนื้อหนึบกินเพลินแล้ว ยังดีต่อสุขภาพมากมาย อาทิ บำรุงสมอง บำรุงสายตา ดีต่อหัวใจ เรียกว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดได้ไม่เกินเลย

1. ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ
การวิจัยบางชิ้นสามารถระบุได้ว่า สารสกัดจากแปะก๊วยสามารถลดการอักเสบในเซลล์มนุษย์ได้

2. บำรุงหัวใจ
ในการแพทย์แผนจีนระบุว่า เมล็ดแปะก๊วยสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ได้แก่ ไต ตับ สมอง และปอด การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ฝ่วยโรคหัวใจบริโภคแปะก๊วยเป็นประจำ ผลที่ได้คือการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายเพิ่มขึ้น 12% ขยายหลอดเลือด ทำให้หัวใจแข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. บำรุงสายตา
แปะก๊วยเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีคุณสมบัติรักษาโรคต้อหินและโรคตาอื่นๆ ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ลดความเสื่อมของจอประสาทตา

4. บำรุงสมอง
มีการศึกษาหลายชิ้นระบุว่า แปะก๊วยความสามารถช่วยในการลดความวิตกกังวล ความเครียด และอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ นักวิจัยเชื่อว่าแปะก๊วยช่วยเพิ่มการทำงานขององค์ความรู้ในสมอง เนื่องจากส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดีในสมองและปกป้องสมองและส่วนอื่นๆ จากความเสียหายของเส้นประสาท

5. ลดความวิตกกังวล
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Psychiatric Research พบว่าผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทั่วไปที่รับประทานแปะก๊วยจะบรรเทาความวิตกกังวลได้ดี รู้สึกผ่อนคลาย

6. รักษาอาการซึมเศร้า
การศึกษาระบุว่า แปะก๊วยมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการรับมือเมื่อระดับฮอร์โมนความเครียดสูง

7. รักษาอาการปวดหัวและไมเกรน
ในการแพทย์แผนจีนนิยมใช้แปะก๊วยเป็นยารักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน เนื่องจากแปะก๊วยเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ขยายหลอดเลือดตีบให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดียิ่งขึ้น

8. บรรเทาอาการหอบหืดและโรคปอด
งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าแปะก๊วยช่วยให้อาการของโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอักเสบอื่นๆ เช่น โรคปอดอักเสบเรื้อรัง (COPD) ดีขึ้นได้ สาเหตุมาจากสารต้านการอักเสบในแปะก๊วย ซึ่งอาจช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจและเพิ่มความจุปอด

9. ลดอาการปวดประจำเดือน
อาการปวดประจำเดือนหรือ PMS ที่เป็นฝันร้ายของผู้หญิง สามารถหยุดได้ด้วยสมุนไพรจีนชนิดนี้ การศึกษาหนึ่งพบว่า นักศึกษาจำนวน 85 คนที่มีอาการ PMS เมื่อบริโภคแปะก๊วย อาการลดลงถึง 23% เลยทีเดียว

10. รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
แปะก๊วยมีประโยชน์ในการรักษาอาการต่างๆ ของความผิดปกติทางเพศ โดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ที่มา :

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/263105
• https://www.verywellmind.com/ginkgo-what-should-you-know-about-it-88329
• https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/benefits-ginkgo-biloba
• https://www.healthline.com/nutrition/ginkgo-biloba-benefits#TOC_TITLE_HDR_3

Tag: แปะก๊วย