Go Green with Kale
วันที่ 15 กรกฎาคม 2562 2,389 Views
(0 รีวิว)
หมวดหมู่อาหาร : ซุป
เพิ่มคุณประโยชน์ให้มื้อเช้าที่แสนอร่อยของเพื่อนๆ ได้เฮลท์ตี้โบวล์ที่ทำจากผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์และกากใยเยอะ
ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่)
- ผักเคลหั่นหยาบ (ไม่อัดแน่น) 1/2 ถ้วย
- กล้วยหอมแช่แข็ง 1/2 ผล
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
- นมอัลมอนด์แช่เย็น 1/2 ถ้วย
- กล้วยหอมหั่นแว่น เมล็ดเจีย และอัลมอนด์สับหยาบสำหรับตกแต่ง
วิธีทำ
- ปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนละเอียด ตกแต่งด้วยกล้วยหอม เมล็ดเจีย และอัลมอนด์สับ
Notes
ผักเคล (Kale) ผักตระกูลคะน้า ใบหยิกสีเขียวเข้ม มีไฟเบอร์สูง มีขายที่ซูเปอร์มาร์เก็ตขายสินค้านำเข้า และเริ่มมีปลูกในประเทศมากขึ้น หากหาไม่ได้ใช้ยอดคะน้าหรือผักโขมแทนได้
Tag : ซุป, เฮลท์ตี้โบวล์
เรื่องโดย
Editor’s Pick
Recent
Most Viewed
ความคิดเห็น