ได้วิธีทำโยเกิร์ตนี้มาจากน้องแอนและพี่กุ้ง มันง่ายจริงๆ เมืองร้อนอย่างเราไม่ต้องไปซื้อเครื่องทำโยเกิร์ตให้ยุ่งยาก กล่องโฟมกล่องเดียวก็จบแล้ว เราเอาแค่นมสดผสมโยเกิร์ตสำเร็จรูป อุ่นบนเตานิดเดียว ความแข็งตัวของโยเกิร์ตขึ้นอยู่กับปริมาณของโยเกิร์ตสำเร็จรูปที่ใส่ลงไป
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (เนื้อค่อนข้างเหลว ถ้าชอบแบบแข็งหน่อยให้เติมโยเกิร์ต)
ส่วนผสม
- นมสด (ปริมาณ 830 มิลลิลิตร หรือ 800 มิลลิลิตร) 1 ขวด
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 135 กรัม หรือ นมสด 650 มิลลิลิตร
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 110 กรัม
วิธีทำ
- เทโยเกิร์ตใส่หม้อเทนมสดลงไปนิดเดียว คนให้โยเกิร์ตละลาย ใส่นมสดทั้งหมดลงไป
- ตั้งหม้อบนเตา เปิดไฟปานกลางค่อนข้างอ่อน (ไม่ควรใช้ไฟแรง) คนตลอดเวลา ครู่เดียว เอานิ้วจุ่มวัดความอุ่น แค่รู้สึกได้ถึงความอุ่นก็ปิดไฟ (ครู่เดียวจริงๆ)
- เทใส่ภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อและเย็นตัวแล้ว เช่น ขวดแก้วมีฝาปิด หรือภาชนะอื่นๆ ที่มีฝาปิด
- ใส่กล่องโฟมปิดฝา ทิ้งไว้ 10 ชั่วโมง โยเกิร์ตจะเซ็ตตัว แช่ตู้เย็น
โยเกิร์ตแบบนี้จะมีรสเปรี้ยวตามธรรมชาติ ถ้าจะเจือรสหวานให้เติมน้ำผึ้ง หรือนมข้นหวานนิดหน่อย
โยเกิร์ตรสหวาน (มาก)
ส่วนผสม
- นมสด 2,000 มิลลิลิตร
- โยเกิร์ต (135 กรัม) 3-4 ถ้วย
- นมข้นหวาน 1 กระป๋อง
วิธีทำ
- เหมือนรสธรรมชาติ เราต้องกวนโยเกิร์ตและนมข้นหวานกับนมสดเล็กน้อยให้สลายตัวก่อนแล้วค่อยเติมนมสดที่เหลือลงไปจะทำให้คนง่าย ปรับความหวานตามชอบ อัตราส่วนที่ให้นี้น่าจะหวานเต็มพิกัดแล้ว ลดนมข้นหวานเหลือครึ่งกระป๋องได้ค่ะ กินกับผลไม้แช่อิ่มต่างๆ ได้อร่อยมาก ไว้จะนำเสนอสตรอว์เบอร์รีแช่อิ่มนะคะ
Notes
ป.ล. ไม่ต้องกังวลว่าเชื้อในโยเกิร์ตจะตายนะคะ เราต้มแค่อุ่นนิดเดียว แต่ถ้าเป็นกังวลก็อย่าเอาไปต้มด้วย ใส่ทีหลังเมื่ออุ่นนมแล้ว
สรรพคุณสำหรับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
- ช่วยปรับธาตุไม่ปรกติ ท้องผูกง่ายหรือเสียง่าย ให้รับประทานเป็นประจำจะช่วยให้ดีขึ้น
- ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเพราะอุดมด้วยโปรตีน วิตามินบี และแร่ธาตุหลายอย่าง รวมทั้งกรดแลคติก
ข้อควรระวัง
- ไม่เหมาะกับคนที่แพ้แลคโตส
- ชนิดที่เติมความหวานจะทำให้อ้วน
Tag :
ของหวาน, โยเกิร์ต
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น