วันนี้เราของดเครื่องดื่มมึนเมา หันมาทำสมูทตีเพื่อสุขภาพกันบ้างดีกว่า เพื่อให้เข้ากับกระแสรักสุขภาพที่ยังไม่เสื่อมคลาย เราจะใช้ “กราโนล่า” ที่ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต ถั่ว ผลไม้แห้งนำมาปรุงแต่งรสให้หอมหวานอร่อย ใช้กินกับนม โยเกิร์ต ทำให้อิ่มท้องและมีประโยชน์มาก หาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป นำมาปั่นกับนม โยเกิร์ต และ BB คือ “Blueberry” บลูเบอร์รีแช่แข็ง และ “Banana” กล้วยแช่แข็ง จะได้เครื่องดื่มเย็นๆ ที่อร่อยและอยู่ท้อง ดื่มในมื้อเช้าที่เร่งรีบได้อย่างสะดวก                          

ไฟเบอร์เยอะช่วยในการขับถ่าย ดื่มแล้วหนทางสู่หุ่นสวยอยู่อีกไม่ไกล

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

• บลูเบอร์รีแช่แข็ง 11/2  ถ้วย
• กล้วยหอมสุกแช่แข็ง  2   ผล
• นมสดแช่เย็น  1/2  ถ้วย
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ  3/4 ถ้วย
• กราโนล่าชนิดผสมเบอร์รี  1/4  ถ้วย
• บลูเบอร์รีสดและกราโนล่าสำหรับโรยหน้าเล็กน้อย

วิธีทำ

1. ปั่นทุกอย่างเข้าด้วยกันให้ละเอียด เทใส่แก้ว โรยบลูเบอร์รีสดและกราโนล่า

Tag : กราโนล่า, บลูเบอร์รี, เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ