วันแม่ปีนี้ลองทำเมนูเพื่อสุขภาพ อย่างสมูทตีโบลว์ให้คุณแม่ทานกันไหม? เสริมความหวานแหว่วด้วยสีผสมอาหารสีฟ้าให้เข้ากับเทศกาล รับรองว่ากินแล้วประทับใจไม่รู้ลืม

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

• กล้วยหอมหั่นชิ้นแช่แข็ง 3 ผล
• นมสดรสจืด 1/2 ถ้วย
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย (135 กรัม)
• สีผสมอาหารสีน้ำเงิน 1 1/2   ช้อนชา
• ของตกแต่ง : สตรอว์เบอร์รี กีวี บลูเบอร์รี กราโนลา ดอกไม้กินได้ ใบสะระแหน่

วิธีทำ

1. ใส่กล้วยหอมแช่แข็ง นมสด และโยเกิร์ตลงในโถปั่น
2. ใส่สีผสมอาหารสีน้ำเงิน เปิดเครื่องปั่น ปั่นให้ส่วนผสมละเอียดเนียน
3. เทส่วนผสมใส่ชาม ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี กีวี บลูเบอร์รี กราโนลา ดอกไม้กินได้ และใบสะระแหน่

Tag : เมนูเพื่อสุขภาพ, สมูทตีโบลว์