ส่วนผสม (สำหรับ 4 ที่)
เห็ดหนูขาว 1 ดอก
สาลี่ปอกเปลือกหั่นชิ้นพอดีคำ 1 ผล
พุทราจีน 6-7 ผล
แปะก๊วย 1/2 ถ้วย
เก๋ากี้แช่น้ำให้นุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลกรวด 1/2 ถ้วย
น้ำตาลทรายไม่ฟอก 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- แช่พุทราจีนในน้ำอุ่นนาน 10 นาที แช่เห็ดหูหนูขาวในน้ำอุ่นนาน 30 นาที ใช้กรรไกรตัดส่วนแข็งตรงปลายดอกออก ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ล้างด้วยน้ำเย็น พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
- ต้มเห็ดหูหนูขาวใส่น้ำให้ท่วม ใช้ไฟอ่อนประมาณ 1 ชั่วโมง ใส่พุทราจีน สาลี่ และแปะก๊วย ต้มต่ออีก 1/2-1 ชั่วโมง
- ใส่น้ำตาลทั้ง 2 ชนิดและเก๋ากี้ ชิมให้มีรสหวานอ่อนๆ ปิดไฟ เสิร์ฟอุ่นๆ
Notes
โภชนาการจีนเชื่อว่าเห็ดหูหนูจะช่วยขับเสมหะ สาลี่ทำให้ชุ่มคอ และใช้น้ำตาลกรวดแทนน้ำตาลทรายเพราะมีสรรพคุณทำให้ร่างกายเย็น
Tag :
พุทรา, เห็ดหูหนู
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น